Фітокомплекси і вітаміни для імунітету

Що означає «підтримати імунітет»

Імунітет не вмикається однією капсулою. Це система, якій щодня потрібні сон, білок, вітаміни й мінерали, рух і помірний рівень стресу. Восени й узимку ми менше бачимо сонце, більше часу проводимо в приміщенні, рідше їмо свіжі овочі, і саме тоді багато хто шукає «вітаміни для імунітету». Добавка тут доречна як доповнення до раціону, а не як заміна базових звичок чи візиту до лікаря, якщо ти вже погано почуваєшся.

Фітокомплекси і вітаміни: у чому різниця

Вітамін закриває конкретну потребу. Наприклад, вітамін D сприяє нормальній роботі імунної системи, а взимку його часто бракує через нестачу сонця. Фітокомплекс поєднує рослинні екстракти, гриби, пророщені зерна та інші природні компоненти, які працюють разом. У лінійці CHOICE (Чойс) є обидва формати, тож їх легко скомбінувати під свій запит, якщо приймати кожен продукт за його схемою.

Як обрати

[Імунна формула](/products/imunna-formula). Основа формули: молозиво з імуноглобулінами, доповнене полісахаридами й глюканами грибів, кордицепсом, хітозаном і хлорогеновою кислотою. Виробник створив її для підтримки імунної системи та антиоксидантної підтримки. Для дорослих і дітей від 12 років.

[Лайфгард](/products/laifhard). Рослинні полісахариди, лігнани й алкіламіди разом із вітамінами та цинком у хелатній формі. За даними виробника, підтримує імунну систему в холодний сезон і поповнює раціон поживними речовинами. Підходить дітям від 5 років за віковою схемою.

[Бриз](/products/bryz). Мати-й-мачуха, солодка, подорожник, липа, шавлія, квітки гречки й пророщені зерна. Рослинний комплекс для підтримки дихальних шляхів і слизових оболонок, який сприяє комфортному диханню. Дорослим і дітям від 5 років.

[Міцелярний вітамін D3](/products/mitseliarnyi-vitamin-d3) від PRO HEALTHY. Холекальциферол у міцелярній формі: компонент PHOSAL H 50 допомагає жиророзчинному вітаміну рівномірно розподілитися у воді, що сприяє засвоєнню. Підтримує імунну систему, кістки й баланс кальцію. Краплі зручно дозувати навіть для дитини від 5 років.

[CHLOROPHYLL](/products/chlorophyll). Рідкий хлорофіл із кропиви: джерело хлорофілу рослинного походження, який, за даними виробника, підтримує імунну систему, енергію й мікробіом кишечника. Для дорослих і дітей від 12 років.

[Зелена формула](/products/zelena-formula) від Добра їжа. Шість морських водоростей і чотири пророщені злаки: джерело йоду, селену, цинку й вітамінів. Підтримує імунну систему й антиоксидантний захист. Порошок додають до каші, кефіру чи йогурту.

Як орієнтуватися: якщо потрібен один базовий продукт на зиму, почни з вітаміну D3. Якщо шукаєш рослинну формулу, обирай між Імунною формулою для дорослих і Лайфгардом, у якого є дитяча схема. Бриз доречний, коли хочеш підтримати саме дихальні шляхи. Потрібна допомога з вибором? Напиши нам, підберемо під твій запит.

Як приймати

• Імунна формула: по 1 капсулі 2 рази на день до їди, курс 30–45 днів, повторний курс після 30 днів перерви.
• Лайфгард: дорослим і дітям від 12 років по 1 капсулі 2 рази на день, дітям 5–12 років по 1 капсулі 1 раз на день, до їди; курс 30–45 днів.
• Бриз: схема як у Лайфгарда, повторний курс після двотижневої перерви.
• Вітамін D3: дорослим 5 крапель (2000 МО) 1 раз на день під час їди, дітям від 5 років 1 крапля (400 МО); краплі додають до невеликої кількості води, курс 1 місяць.
• CHLOROPHYLL: 55 крапель у половині склянки води 1 раз на день до їди, курс 30 днів.
• Зелена формула: 1 столова ложка на день, курс 1 місяць.

Капсули запивай водою. Краще один курс, доведений до кінця, ніж три розпочаті одночасно. Більше про форму і дозування вітаміну читай у статті Вітамін D3: як приймати.

Сон, їжа, рух: база, яку добавка не замінить

• Сон. Дорослим потрібно 7–9 годин; хронічний недосип позначається на самопочутті швидше, ніж здається.
• Тарілка. Щодня овочі й фрукти, білок (риба, яйця, бобові, кисломолочні продукти), цільнозернові.
• Рух і світло. Хоча б 30 хвилин прогулянки вдень: це і рух, і денне світло.
• Прості речі. Достатньо води, провітрювання, миття рук.

Кому варто бути уважним

• Вагітність і годування груддю. Усі продукти цієї добірки виробник не рекомендує в цей період.
• Діти. Лайфгард, Бриз і вітамін D3 від 5 років за дитячою схемою; Імунна формула, CHLOROPHYLL і Зелена формула від 12 років. Перед курсом для дитини порадься з педіатром.
• Хронічні стани. При аутоімунних станах погодь прийом Імунної формули з лікарем. Зелена формула містить йод, тому при захворюваннях щитоподібної залози спершу порадься з ендокринологом.
• Ліки. Рослинні екстракти можуть взаємодіяти з ліками. У Бризі є солодка: якщо стежиш за тиском, обговори її з лікарем.
• Алергії. Молозиво в Імунній формулі є молочним компонентом, CHLOROPHYLL виробник не рекомендує при непереносимості меду, у Зеленій формулі водорості й злаки.

Якщо температура чи слабкість тримаються кілька днів, не збільшуй дозу добавок, а порадься з лікарем.